盐水清肠一般要选择早上空腹时进行食用，能够促进人体的新陈代谢，而且还可以使体内的垃圾排出体外，喝一些淡盐水还能改善口臭。出现上火或者是没有胃口时，可以使用盐水清肠，能够促进食欲和帮助消化，从而还可以清理肠胃，但是不要放太多的盐，有可能会刺激胃黏膜引起胃酸。