上厕所大便一粒一粒的多数是由于气候的变化和饮食所导致的，经常处于干燥的环境中或者长期吃辛辣的食物，以及油腻性的食物都容易导致上厕所大便出现一粒一粒的症状。如果出现这些症状的时候一定要注意所处的环境，平时还需要多喝水，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，同时还需要多吃一些高纤维的食物。