是可以适量吃牛肉的，牛肉是一种比较常见的食物，其中的蛋白含量比较高，最好不要一次性吃太多，以免出现消化系统负担。甘油三酯偏高有可能是经常吃高脂肪和高胆固醇的食物后引起的，会出现身体乏力和头晕目眩的现象。改善饮食配合适当的运动来进行调理，每天跑步20分钟到半个小时是比较好的。