最好不要空腹喝牛奶，因为牛奶中含有比较丰富的蛋白质以及钙物质，不容易消化和吸收，如果空腹饮用有可能会对胃黏膜产生刺激，反而加重胃不好的情况，因此胃不好尽量不要空腹喝牛奶。可以适当喝些小米粥或者软面条，能够起到养胃的作用，有助于改善胃不好的现象。但最好不要食用油腻或者辛辣的食品。