出现腹胀后可以用手去轻轻按揉腹部，这对于促进消化，缓解腹胀是有帮助的。这种腹胀多数是与消化不良有关，若采用按摩的疗法无法使腹胀得到缓解，则可以服用健胃消食片来做治疗，该药物对于消除消化不良引起的腹胀是有较好效果的。平时在饮食上不要进食过多容易胀气的食物，应该多吃些水果和蔬菜。