首先可以选择香蕉，能够起到保护胃黏膜、调理便秘的功效，另外柑橘也有很好的开胃、润肺作用，并且还有苹果、葡萄等，这类水果都能起到很好的养护肠胃的功效，但是在食用时要做到适量。在平常生活中尽量减少生冷、寒凉食物摄入，同时做好腹部保暖，期间密切关注病情变化，出现不舒服或异常时及时就医。