可以通过喝一些生姜红糖水能够起到暖胃排气的作用，并且通过局部的热敷以及按摩等方式促进肠胃蠕动，有助于胀气的排出。通常出现脘腹胀痛可能是消化不良引起，还可能是肠胃功能出现紊乱导致，不排除是食入过冷的食物引起。可以在医生指导下服用调理肠胃菌群的药物进行治疗。