一般在吃饭1个小时后进行洗澡比较好。因为在刚吃完饭大量的血液进入胃内来促进食物的消化和吸收，选择在这个时候洗澡，有可能会导致腹痛、腹胀和消化不良，以及引起胃部反酸等情况发生。另外还要注意晚上用餐不宜吃得太饱，假如吃太多可能会造成脂肪堆积引起肥胖，在日常生活中尽量以清淡为主，多吃新鲜的水果蔬菜。