可以在腹部沿着顺时针方向按摩，也可以适量到户外进行散步，通过这些改变的方式过程当中要密切观察症状是否有所好转，必要时也可以在医生指导下口服促进肠胃蠕动的药品，这样就能够快速排出肚子里的胀气。肚子里经常会出现胀气可能是肠胃功能不太好，在生活中尽量选择吃清淡半流质食物为主。