在存在着有肚子胀气的时候，适当的喝一些理气和胃的茶水是比较好的，例如：薄荷茶，山楂茶，橘皮茶等有利于缓解胃胀气，促进胃肠道的蠕动，起到健脾开胃的功效。但是当肚子特别胀的时候，也要注意在饮食上吃些清淡、好消化的食物，避免服用一些油腻性过高或者是产气过多的食物，否则也会导致肚子胀的情况，另外也要注意适当活动，也有利于缓解肚子胀的发生。