一般是苹果甲果肉和果皮一起熬水，放到温度适中的时候进行服用，就有利于缓解拉肚子的作用。苹果它具有收敛止涩的作用，从而能够缓解腹泻的作用，但是只是针对于女性出现的生理性腹泻或者是功能性胃肠不良情况引起的，才会起的缓解作用。如果是由于细菌或者病毒感染而引起的腹部疼痛，腹泄的情况，用苹果煮水效果是不好的。