在早上起床后可以先喝一大杯蜂蜜水，其实引起患者便秘的原因有很多种，你如果是经常的便秘，是需要调整日常饮食的，要养成每天定时排便的习惯。患者平日里一定要多喝温水，可以多吃一些莴笋和芹菜等。平时一定还要多吃一些水果，因为有很多的水果是具有润肠通便的作用，就比如说香蕉和火龙果，这两种水果就有很好的通便的作用。如果患者的便秘情况很严重，那么建议患者是需要去医院进行检查的，在医生的指导下使用药物来进行治疗便秘，这样才能更快更好的解决便秘的问题。