在早餐的时候适当的吃些软面条，小米粥等类的食物，有利于起到养胃的效果是比较好的。但是如果是存在有胃不舒服，不能够光靠吃早餐来养胃，也要注意给予一些养胃的药物，例如：健胃消食片，香砂养胃丸，奥美拉唑等药物，有利于对胃的功能起到恢复作用，效果也是比较好的。