单纯的存在有胃胀气的情况，是可以吃健胃消食片的，它有利于缓解胀气，帮助食物的消化吸收，另外也可以适当的按摩下腹部、运动锻炼，也有利于缓解胃胀气的情况发生，同时在饮食上不要吃一些豆制品或者是多甜的食物，否则也会加重胃胀气的发生。存在有胃胀气，多数与饮食结构不合理、缺乏活动等有关系。