消化是一个很慢的过程，一般进食后食物大概需要经过3-4个小时才能通过胃部。想要加快消化的速度，可以在餐后散散步，慢走半个小时左右。也可以适当的吃一些健胃消食片等药物，喝一杯酸奶，酸奶中有大量的乳酸菌。还可以轻柔的按摩腹部。这些都是可以很有效的促进肠胃蠕动，加快消化。