可以通过喝山楂以及荷叶和苦瓜煮水，能够起到排便作用，还能够起到清热排毒功效，同时可以在早上空腹的时候喝一杯蜂蜜水，能够起到润肠通便作用，帮助便秘以及大便干燥症状得到缓解。大便困难或者是便秘，一般是不规律饮食习惯，或者是长期处于紧张焦虑状态下所诱发，必要时还可以通过口服促进胃肠动力药物进行治疗。