吃酵素果冻拉肚子是正常的，所用酵素果冻后，一般会出现一周左右的腹泻情况，酵素有润肠通便的效果，能够促进肠蠕动，增加肠胃对营养的吸收，让排便更通畅，同时要多喝些水，适量运动。也有可能是由于酵素对胃肠道刺激出现的不适反应，可以停止服用酵素一段时间，多喝些热水，观察一段时间。