一般能在饮食中适量的吃些苹果或者小米粥，能起到收敛的功效，并且还可以补充维生素以及蛋白质，能预防脱水的症状。引起拉肚子可能是细菌或者病毒感染造成，如果在平时不注意腹部的保暖，也会引起风寒侵入，所以也会造成拉肚子，通常也会伴有腹痛的症状。也要在医嘱下用止泻的药来治疗，才有利于病情尽快的恢复。