可以吃一些清淡易消化的食物，可以适当的喝一些小米粥和山药粥，小米粥中含有丰富的营养，能够补充身体所需要的能量，同时也具有保护胃黏膜的作用，也可以适当的喝一些温牛奶，温牛奶具有补肺养胃的作用。在日常生活中避免使用一些寒凉以及刺激性的食物，也要注意自身的保暖，根据天气的变化及时的增减衣物。