在平时尽量养成比较好的一种生活习惯和饮食习惯，多吃些清淡容易消化的食物，比如米粥或者是面条以及百合和山药等，能够减少对胃肠道的负担，有助于胃黏膜的生成。在日常生活中尽量不要吃过多的刺激性食物，比如麻辣小龙虾或者是辣椒以及巧克力，还有烧烤和炸串等，可能会造成胃肠道的消化功能紊乱。