抽烟以后会出现恶心的症状，可能和严重的尼古丁或者烟碱比较敏感有关系，应该多喝一些温开水，吃一些小米粥、八宝粥等有养胃作用的食物，有利于缓解症状。要保持室内空气清新，通风良好，最好是能够逐渐的戒烟，养成良好的习惯。平时要保持饮食规律，多参加一些有氧的户外运动，不要过度的紧张和焦虑。