患有胃胀气，三餐食物，一般适当的吃些小米粥，软面条，青菜，水果，有利于缓解胃胀气的情况发生，不要吃一些过凉，油腻性过大的食物，同时饭后也要注意适当的活动，促进胃肠消化，给予按摩推拿治疗；必要的时候也可以给予健胃消食片等促进胃肠蠕动，缓解胀气的药物进行治疗，是比较好的。