可以调整好自己的饮食习惯来调理胃肠道消化系统，当消化不良或者是得了慢性胃肠道方面的疾病，会引起胃肠道系统功能紊乱，也有可能是心理方面的疾病引起的。需要到医院做一个全面性的检查，看一下是否有胃黏膜方面的病变。在治疗期间不要暴饮暴食，还要少吃些辛辣或者刺激性的食物。