晚饭后没有精神想睡觉，不一定是与一日三餐按时吃饭有关，另外也可能是有白天劳累或者是精神压力大，也会导致出现有吃饭后胃肠蠕动慢，出现有困乏的情况发生。因此在晚饭后也要适当的活动，有利于食物在胃肠道的消化吸收，也可以减少犯困，同时白天的时候不要过度劳累，保持心情舒畅，以利于身体抵抗力的增强。