拉肚子在没药的情况下应该要注意调整饮食结构，尽量不能吃油性的食物，一定要多吃清淡的食物，可以适当的喝些小米稀饭或者是米汤等等，也要注意肚子部位的保暖问题，如果是症状轻微，通过饮食调节就能够控制住。生活中导致拉肚子的原因比较多，可能是感染性的或者是非感染性的。