助消化的食物并且能祛除胀气的食物，可以适当的服用一些萝卜、藕片等有利于促进食物的消化吸收就可以缓解的，但是这时候不可以吃一些过甜的以及豆制品它有利于会导致有胀气的症状加重。平时也要注意适当的活动促进肠道消化吸收，不要吃得过饱，也有利于胀气的情况得到缓解，必要的时候再需要去医院进行检查处理是好的。