多数是在饮食的时候不注意狼吞虎咽造成的，可能是饮食的食物中含的糖果和山梨醇比较高引起的，但也不排除腹部受寒和胃肠疾病的因素。所以出现这种症状的时候，一定要注意养成良好的饮食习惯，在饮食的时候要细嚼慢咽，避免暴饮暴食，而且还要多吃一些容易消化的食物，通常可以起到缓解的作用。