消化不良的小妙招，以下几个方面，症状就可缓解1、合理饮食，吃容易消化的食物，多吃些蔬菜、水果。2、多做运动或是加快行走的速度来改善或者是适量揉肚子，增加胃肠道蠕动。3、多饮水，多喝一些小米粥，保持大便通畅。4、保持好的心情。消化不良是由于各种原因引起胃肠道消化功能或动力障碍。