可以顺时针和逆时针方式按摩腹部，或者是外出散步，都能使胃胀和消化不良症状得到有效改善。胃胀患者在治疗期间要注意饮食，不能吃生冷或寒凉类食物，经常喝牛奶也会使胃胀症状加重。如果调整生活作息之后没有缓解，可以在医生指导下服用促消化类药物，但是怀孕期间要避免擅自服用药物。