可以喝些小米粥或者山药粥，要保持饮食规律，多以松软容易消化的食物为主。患有胃病可能是感染幽门螺杆菌引起的，也可能是经常暴饮暴食的原因，会引起上腹部疼痛症状，另外还会伴有食欲低下的现象，甚至可能会出现恶心和呕吐，可以到医院的消化内科进行胃镜检查确诊。平常避免吃些生冷的食物。