第一，尽量不要吃的食物过饱，七分饱为好，少食多餐。第二，在饭后适当的活动促进食物的消化吸收。第三，在饮食上多吃些新鲜的蔬菜、水果，促进食物的消化吸收，也可以缓解便秘。第四，必要的时候也可以给予服用果导片或者是外用开塞露，有利于防止便秘的发生。