大多是运动过于剧烈，导致血液循环受阻，从而引起胃肠道缺血，可以采取局部热敷或者按摩的方法，促进血液循环缓解症状，还要适当的卧床休息。但也不排除是营养不良引起的血压过低，感觉头晕恶心，或者全身发冷，可以适当的补充热量比较高的食物，比如巧克力和糖果等，平常还要适当的减少运动量，避免引起严重后果。