可以用手轻轻按摩中脘穴，这样能够减轻打嗝的现象，另外也可以适当喝一些温水或者是吃一些食物来缓解打嗝。对于打嗝症状比较严重者，可以采取秉着呼吸的方式来改善，把嘴巴和鼻子都憋着不呼吸，憋30秒左右能够好转。打嗝可能是吃了生冷性食物或者是着凉引起的，有可能是脾胃虚弱造成的。