一般可以吃益生菌，益生菌能够调理肠道菌群，能够改善肠道菌群紊乱所引起的便秘或者是腹泻等症状，并且适当的吃一些益生菌，还能够提高身体免疫力，对身体一般有一定的好处，因此可以正经吃。但是日常也要注意保持健康的生活习惯或者是饮食习惯，在饮食上要以清淡为主，能够预防肠道疾病。