是养胃的，椰子里面含有丰富的维生素和无碘元素，并且还有膳食纤维，能够补充体内所需要的营养物质，增强免疫力和抗病能力。同时莲子还具有滋养生津和健脾固本作用，适用于脾胃虚弱和食欲不振的患者服用。胃不好的人在吃莲子的时候需要将莲子心去除，因为莲子心性寒，吃了之后可能会造成腹泻。