喝酒后最好不要服用褪黑素。因为褪黑素是一种激素食用后它可以起到帮助睡眠，有一定的镇静作用，但是在喝酒后一方面很容易会导致神经系统兴奋而发生失眠，另一方面也对胃肠道造成不利的刺激。因此在平时的时候，如果是服用褪黑素尽量就不要喝酒，过量饮酒也有利于身体的恢复健康。