可以适当的喝些温牛奶，能够帮助养胃。有可能是长时间喝浓茶或者是咖啡，以及吃太冷的食物造成，也有可能是服用抗炎的药物导致的，也不排除是与胆汁和肠液反流有关。早期发现的时候需要及时去医院的消化内科进行检查，在明确病因之后，对医嘱选择合适的方案来治疗，在治疗期间尽量不要去吃辛辣的食物。