可以配合医生吃保护胃黏膜和抑制胃酸的药物来进行治疗，最好到医院做一个胃镜检查，看一下是否得了慢性胃炎或者是脾胃不和。在平常生活中要调整好自己的饮食习惯，不要长时间吃辛辣或者刺激性的食物，长时间吃刺激性的食物，有可能会导致胃肠道出现刺激。在生活中还要适当的到户外去做有氧运动。