胃酸和胃烧心在生活中比较常见，主要是因为胃酸分泌过多导致的。出现这一情况后，可以做个胃镜检查，明确患病的原因，可能是胃溃疡、浅表性胃炎等。可以通过以下几个方法来改善：第一可以改善自己的生活习惯，注意清淡饮食，少吃或者不吃刺激胃的食物，规律作息；第二要保持心情的舒畅，培养良好的心态；第三可以根据医生的建议服用药物治疗。