可以喝一杯温开水进行缓解，拉肚子比较严重的时候，需要及时到医院进行大便常规和血常规检查，查明腹泻的原因，也可以静脉输液，避免出现电解质紊乱。拉肚子可能是腹部着凉或者是吃了一些生冷辛辣刺激性的食物，导致肠道紊乱引起，多吃一些温热性的食品。不要吃一些油腻的食物，避免影响胎儿的发育。