可以选择在饮食上吃清淡半流质食物为主，比如山药粥、小米粥、牛奶、烂面条等这些食物对肠胃能起到一种保护作用，而且还可以促进肠胃蠕动，改善胃部不适症状。肠胃不太好的人在生活饮食上必须有所禁忌，不可以暴饮暴食，更要减少吃油腻和刺激性食物，会对肠胃造成负担，有必要时也可在医生指导下口服保护肠胃黏膜药物。