最好不要选择在消化不良过程当中吃红薯，红薯中含有大量粗纤维和淀粉，对人体虽然可以起到好处，但是很可能会产生胀气，造成体内肠鸣音亢进，还可能会引起消化不良变得更为严重。消化不良最好选择吃清淡和温热食物为主，比如小米粥、燕麦粉等，也可以在医生指导下适当口服调理肠胃道药物。