由于跳绳是一项相对艰苦的运动，因此可以在饭后一到一个半小时完成。前提是你不能吃太多。进食后跳绳的风险相对较高。它会引起肠扭转，并导致肠坏死。如果您想运动，可以吃些易饱并持续释放能量的东西，例如高质量的蛋白质和高脂肪的食物。记住不要吃得太饱，以免影响运动并造成负面影响。