可以通过按摩腹部方式来进行缓解。能够促进肠胃蠕动，对于胃胀气也能够起到一定缓解效果，但是在按摩时候需要注意力度，以免用力过大到腹中胎儿的生长发育。怀孕之后出现胃胀气，千万不要盲目的使用药物，会对腹中胎儿造成不利，在这期间饮食最好以温热性为主，进食过多生冷和不易消化食物之后，容易导致病情加重。