具有养胃功效的食物很多，常见的食物如：1、或者平时可以适当的喝南瓜粥，南瓜的性温、味甘，具有一定的养胃作用。2、平时可以适当的喝小米粥：小米粥是最养胃的食物之一，既有助于消化，又能够提供各种营养素。3、可以适量的吃山药：山药有健脾养胃的功效，最好是熬成粥后进食。