通常可以疏通全身的经络，也有助于调节体内酸碱的平衡，对于疾病也可以起到改善的作用，另外也有助于增加皮肤的弹性，还可以改善肤质，另外也可以起到减压的作用，如果经常处于精神比较紧张的状态，可以适当的汗蒸，通常可以起到改善的作用。但如果是体质虚弱的人尽量不要汗蒸，以免加重虚弱的状态，也可能会导致眩晕。