最好不要自己在家灌肠通便，家里的卫生和消毒不是特别好规范，消毒不彻底有可能会导致消化系统刺激出现腹泻或者是肠道损伤。想做灌肠通便最好选择公立医院的消化内科，在医生的指导下根据身体情况针对性的调配用药量。在灌肠通便之后短时间内不可以吃高蛋白的食物，可以适当的吃一些流质或者是半流质的食物。