烟抽多了出现胃不舒服，第一，首先要停止吸烟。第二，这时候可以适当的吃些新鲜的水果苹果，火龙果等有利于促进食物的胃肠道消化吸收，就可以缓解抽烟后引起的恶心，呕吐等不适的情况是比较好的。因此在平时的时候为了减少吸烟呼吸系统和消化系统造成的不利影响，因此最好是要减少抽烟，甚至是停止吸烟为好。