通常在饮食上，吃不易消化的食物，或者经常吃生冷和油腻的食物，以及辛辣刺激的食物，很有可能由于饮食不节，然后造成急性的胃肠炎，这些情况都会导致大便溏稀。所以在平时饮食方面也要注意，多吃些含纤维丰富的食物，比如青菜和水果，这些食物都容易消化，每次在饭后适当的散步活动，不要立即卧床。