当在夜晚出现有烧心的，快速缓解的方法，这时候可以喝些温开水或者是吃点生花生米，有利于缓解烧心的情况。平时的时候要禁止过多的服用辛辣类的食物，也要注意多吃一些偏热好消化的食物，以有利于胃肠道消化吸收，以免长期的吃辣东西对胃粘膜造成损伤，就会引起胃痛，胃胀，反酸，烧心等慢性胃炎的发生。